لماذا نحن ننام: فتح السحر الخاص بالنوم والأحلام بواسطة ماثيو ووكر
تحقيق موثوق به في أهمية النوم وأثره على حياتنا.
الملخص
في لماذا نحن ننام، يحقق ماثيو ووكر أهمية النوم وأثره على صحتنا الجسدية والنفسية. يفسر العلم الخلفي للنوم والأحلام، وكيف يمكن أن يؤدي نقص النوم إلى مشاكل صحية خطيرة. كما يوفر نصائح عملية حول كيفية الحصول على نوم أفضل وكيفية الاستفادة منه.
التفسير
لماذا نحن ننام هو كتاب هام يسلط الضوء على أهمية النوم وأثره على حياتنا. يوفر تحقيقاً موثوق به في العلم الخلفي للنوم والأحلام، ويقدم نصائح عملية حول كيفية الحصول على نوم أفضل وكيفية الاستفادة منه.
من هو هذا الكتاب ل؟
هذا الكتاب هو لأي شخص مهتم بالتعلم عن أهمية النوم وأثره على حياتنا.
الكلمات الرئيسية
النوم، الأحلام، الصحة، العلم، النصائح