Mengapa Kita Tidur: Membuka Kunci Kekuatan Tidur dan Mimpi oleh Matthew Walker
Eksplorasi komprehensif tentang pentingnya tidur dan dampaknya terhadap kehidupan kita.
Ringkasan
Dalam Mengapa Kita Tidur, Matthew Walker mengeksplorasi pentingnya tidur dan dampaknya terhadap kesehatan fisik dan mental kita. Ia menjelaskan ilmu di balik tidur dan mimpi, dan bagaimana kekurangan tidur dapat menyebabkan masalah kesehatan serius. Ia juga memberikan saran praktis tentang cara mendapatkan tidur yang lebih baik dan cara memanfaatkannya.
Interpretasi
Mengapa Kita Tidur adalah buku penting yang menyoroti pentingnya tidur dan dampaknya terhadap kehidupan kita. Ini menyediakan eksplorasi komprehensif tentang ilmu di balik tidur dan mimpi, dan menawarkan saran praktis tentang cara mendapatkan tidur yang lebih baik dan memanfaatkannya.
Siapa yang cocok untuk membaca buku ini?
Buku ini cocok untuk siapa saja yang tertarik untuk belajar lebih lanjut tentang pentingnya tidur dan dampaknya terhadap kehidupan kita.
Kata kunci
Tidur, Mimpi, Kesehatan, Ilmu, Saran