Атомные привычки: простой и доказанный способ создания хороших привычек и прекращения плохих авторства Джеймса Клира

Узнайте, как создавать и удерживать хорошие привычки и прекращать плохие с помощью атомных привычек.

Резюме

Atomic Habits Джеймса Клира - это книга, которая предоставляет читателям полное руководство по созданию и удержанию хороших привычек и прекращению плохих. Он объясняет науку за формированием привычек и предоставляет практические стратегии для создания и прекращения привычек. Он также предоставляет читателям рамку для понимания того, как работают привычки и как использовать их в свою пользу.

Для кого эта книга?

Atomic Habits предназначена для всех, кто хочет создавать и удерживать хорошие привычки и прекращать плохие.

Ключевые слова

Привычки, хорошие привычки, плохие привычки, формирование, стратегии