原子习惯：詹姆斯·克莱尔提供的一种简单而又有效的方法来建立良好的习惯和打破坏习惯
学习如何创建和维持良好的习惯，并打破坏习惯的原子习惯。
摘要
詹姆斯·克莱尔的《原子习惯》是一本书，为读者提供了一份全面的指南，以创建和维持良好的习惯，并打破坏习惯。它解释了习惯形成的科学原理，并提供了制定和打破习惯的实用策略。它还为读者提供了一个理解习惯如何运作以及如何利用它们的框架。
解释
《原子习惯》是一本书，为读者提供了一份全面的指南，以创建和维持良好的习惯，并打破坏习惯。它解释了习惯形成的科学原理，并提供了制定和打破习惯的实用策略。它还为读者提供了一个理解习惯如何运作以及如何利用它们的框架。
这本书是为谁准备的？
《原子习惯》是为那些想要创建和维持良好习惯，并打破坏习惯的人准备的。
关键词
习惯，良好的习惯，坏习惯，形成，策略